中年女性養卵巢,首選燕窩

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2015-12-31 16:01:01 瀏覽: 30262


    其實,卵巢保養不是單一的一統式,而是分層次的,有明確指向性的行為。對于不同年齡階段的女性而言,卵巢的養護選材也有所不同。

    卵巢是女性機體中重要的內分泌腺體,是維持女性青春靚麗的守護神。隨著年齡的增長,對卵巢的保養越發重要。中年女性之所以出現臉部發黃、體態臃腫、陰道干燥、骨質疏松等癥狀,和她們的卵巢衰老有關。如果卵巢保養不好,出現卵巢功能下降,就會影響雌激素的分泌,從而波及性功能、膚質、體質以及女性特有的體態。這時,不少女性朋友都不惜花大價錢到美容院做各種卵巢按摩。事實上,這只能從外部對卵巢起到一定的運動保健作用,并不能從根本上改善卵巢的健康狀況。保養卵巢的關鍵在于內在的調養,而飲食就是最好的調養方法。如果條件允許,可以把外部按摩和內部調養兼用,效果更佳。

    這里我們就為中年女性朋友介紹一種飲食調養的上佳食材——燕窩。

    在現代,燕窩已經是無人不知的滋補佳品。但其對人體健康究竟有怎樣的好處,卻不是人人都說得清的?

    燕窩其實就是海鳥金絲燕的巢穴。多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上。金絲燕在做窩的時候,會從口腔里能分泌出一種膠質唾液,吐出后經海風吹干,就變成半透明而略帶淺黃色的物質,這是燕窩的雛形。

    補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢,適宜于體質虛弱、營養不良、久痢久瘧、痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現,燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老、延年益壽的功效。

    關于燕窩的滋補方,數不勝數。這里針對女性卵巢滋養推薦的是人氣和認知率都很高的冰糖燕窩粥。

    材料:燕窩10克,粳米100克,冰糖50克。

    制法:先往砂鍋中倒入適量的水,用大火加熱,水溫后把事先泡發好擇干凈的燕窩放入鍋中,攪拌均勻,蓋上蓋用大火滾煮。幾分鐘后水沸騰時,將淘洗干凈的粳米下鍋,再用大火燒開。燒開后改小火慢熬1小時左右。再放入冰糖,等冰糖溶化后就可以出鍋了。

    功效:養陰潤燥,益氣補中。

    燕窩特別適用于女性,都市繁忙的白領女性,與其大價錢買一堆美容品,倒不如靜下心來為自己煮一碗燕窩粥。在享受它甘甜美味的同時又滋補身體,何樂而不為呢?

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