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吃芒果有什么好處

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2018-09-11 15:29:40 瀏覽: 17401


    芒果是很多小伙伴都喜歡吃的水果,不僅香味撲鼻,口味極佳,而且具有很高的營養價值,能夠預防多種疾病,不過很多小伙伴都不知道芒果到底有什么好處,接下來小編就來告訴大家。

    首先,芒果具有祛痰止咳的功效,因為芒果中含有豐富的芒果甙,對于咳嗽痰多有很好的效果,所以說如果小伙伴們平時感冒咳嗽的時候,可以準備一些芒果,咳嗽的時候就吃兩口。

    其次,芒果還能夠降低膽固醇和甘油三酯,可以說是減肥良藥。芒果中含有豐富的維生素C,要比一般的水果高出很多,及時進行加工處理,也不會消失很多,因此對于防治心血管疾病有很好的效果。

    而且,芒果中的維生素A的含量也非常的高,所以還具有明目的作用,經常用眼的小伙伴可以多吃哦,尤其是經常在電腦前辦公的小伙伴,眼睛疲勞的時候,可以吃上幾口。

    最后,芒果中還含有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,所以還具有抗癌防癌的作用,尤其是芒果汁,可以增加腸胃蠕動,對于預防腸癌大有裨益。

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