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空腹吃香蕉好嗎

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2018-09-13 15:36:10 瀏覽: 17465


    想必平時大家在看新聞的時候,經常會看到空腹吃香蕉不好的消息,而且不能空腹吃的理由也是千奇百怪,讓人摸不著頭腦,因此很多小伙伴不值空腹吃香蕉到底好不好,接下來小編就來告訴大家。

    首先,可以肯定的是,香蕉是可以空腹食用的,香蕉中含有豐富的鎂元素,所以很多人認為空腹吃香蕉的話,會造成血液中的鎂含量大幅升高,進而影響心臟,然而這純屬無稽之談,除非你一次性吃掉55根香蕉。

    還有一種說法是,空腹吃香蕉的話,會導致體內胃酸分泌大大減少,這種說法更加的可笑,這根本就是缺少人體知識的一種看法,人的胃會持續不斷的分泌胃酸,不可能被外在事物所影響。

    空腹吃香蕉不僅沒有危害,對身體還很有好處的,比如說大家在運動的過程中,這時候肚子一般都是空的,吃香蕉的話,能夠及時補充流失的鉀元素,強化肌力和耐力,效果非常不錯。

    不過,香蕉雖好也是需要注意的,如果你吃了香蕉之后,會產生不舒服的感覺,那么最好停止,有可能你含有某些基礎疾病,大家可以前往醫院去檢查身體,并不是吃香蕉引起的。

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