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補血的食物有哪些

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2018-09-28 14:02:12 瀏覽: 7653


    血液是人體中最重要的組成部分,如果沒有血液的話,身體就不能正常運轉了,所以平時我們需要經常補血,那么補血的食物有哪些呢,接下來小編來告訴大家。

    1、首先來推薦一下黑芝麻,很多人都不知道,黑芝麻的營養價值很豐富,并不只是用來裝扮的,有補血明目、肝養發的功效,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

    2、接下來推薦一下紅棗,是養胃健脾、補血安神的良藥,不僅如此,還能夠滋潤心肺,促生津液,對于貧血,面白和氣血不正有很多的調養功能,營養是非常豐富的。

    3、然后再來推薦一下藕,因為藕性溫和,可以直接拿來生吃,對于清熱涼血,止血散瘀有很重要的作用,如果大家口鼻出血的話,服用新鮮的生藕汁,能夠起到快速止血的作用。

    4、最后來介紹一下胡蘿卜,這是補血和改善腎虛的上好食物,能夠改善肝血虧虛引起的視力下降,嚴重時會導致眼盲癥。所以大家不能掉以輕心,仔細檢查消化不良的問題,有很好的改善作用。

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