秋燥睡眠差,數星星也白搭,教你一招調理法趕走失眠

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2019-09-24 11:27:26 瀏覽: 148


    秋屬金,蕭殺之氣盛。失眠,多夢,咳嗽,便秘,或多或少影響著你我。立秋以來,很多人都開始經歷失眠,表現多見夜晚臥床難眠,睡不安穩,早醒后難再入睡,白天頭昏、頭脹痛、囗干、囗苦、耳鳴、心慌、心煩易躁等亢奮癥狀。

      入秋以來,一些極少做夢的人開始每天做夢,精神不振;習慣性失眠的人則在秋季加重癥狀;體質弱的兒童、老人除了睡不好,還容易出現便秘。

      秋季燥邪旺盛導致失眠

      秋天空氣中的水分減少,而人體內水分過度蒸發,導致陰津耗損,易被“燥邪”所傷。通常干燥的秋天,人體會陷入兩個極端,免疫力好,性格開朗的人能安然入睡,而抵抗力較弱的人會較難適應這種自然節氣更換,易有心神不寧,睡眠不實等現象。

      冷熱交替影響人體節律

      “一場秋雨一場寒”,氣溫的驟然下降會使人體新陳代謝和生理機能均受到抑制,氣溫的變化對影響人體睡眠的“褪黑素”的分泌會產生間接干擾,再加上換季時人體沒有完全適應天氣的多變與轉變,產生神經系統功能失調現象,因此很容易發生季節性失眠。

      肺金不足秋季易失眠

      中醫認為,人體的五臟六腑、七情六欲與五行學說和四季變化存在著相應聯系。以五行學說中“金、木、水、火、土”的“金”為例:五臟中的“肺”屬金,七情中的“悲”屬金,四季中的“秋”也屬金。因此在秋天,如果肺金不足,人們除了容易“秋燥”,也容易產生傷感情緒,進而影響情緒。

      秋季,睡好才能解乏

      夏天,人體代謝率更高,

      不少人體重減輕,

      而夏秋之交則是人體的全面恢復時段,

      是身體自我修復的最佳時機,

      因此一定要重視失眠。

      秋季失眠,首推靈芝

      人參和靈芝都適合用于秋冬進補,但人參所含的物質會興奮垂體——腎上腺系統、干擾人體促皮質素,或可導致部分人出現失眠的情況。

      靈芝安神、利眠、益精氣 《神農本草經》記載“靈芝安神、利眠、益精氣、增智慧、治胸中結,久服輕身不老\"。近年對靈芝所含成分研究發現,靈芝中的靈芝腺苷對中樞神經系統具有催眠作用,能促進松果體分泌褪黑素,加深睡眠,減少體內自由基的堆積,不但有助于神經衰弱、頑固性失眠的治療,還能提高身體免疫力。因此,失眠及神經衰弱患者在秋冬使用靈芝改善睡眠。調節免疫效果顯著。

      靈芝養肝,解肝郁氣滯型失眠

      很多失眠患者多是由于應激事件產生的情緒波動而肝郁氣滯、內擾神明。因此,臟腑功能失調導致機體氣血失和是失眠癥產生的關鍵,而情志因素是引發失眠癥的主要病因,主要病位在肝臟。

      研究發現,靈芝制劑可改善人體的肝功能,并減輕病理組織學改變;靈芝的護肝作用與其抗氧化作用密切相關。而且靈芝制劑中所含的靈芝多糖還具有抗肝纖維化的作用。

      太空赤芝 優良品種

      有效含量更高

      失眠患者選擇靈芝產品一定要選擇靈芝多糖、三萜類含量較高的,效果更好。天下澤雨破壁靈芝孢子粉,采用太空赤芝優良品種、原產地深山有機栽培,每100克含約 7000毫克靈芝多糖,靈芝三帖酸類含量是非太空菌種5倍,道地藥材高品質,藥效更高、更穩定。

    

    ▲天下澤雨仿野生霍山赤芝

      靈芝三萜酸物質有效改善失眠

      研究證實,靈芝三萜酸可改善睡眠功能。研究人員將一些ICR 雄性小鼠分組實驗,分別為溶劑對照組、地西泮組、靈芝三萜酸組 。

      各試驗組每天經口給予 5% 吐溫 80、2.5 mg/kg 地西泮和不同劑量的靈芝三萜酸,30 天 后運用直接睡眠實驗、延長戊巴比妥鈉睡眠時間實驗(動物麻醉實驗)等評價靈芝三萜酸對小鼠睡眠的影響。

      結果顯示:不同劑量靈芝三萜酸均能極顯著延長戊巴比妥鈉睡眠時間,其中高劑量靈芝三萜酸組(T50、T100 mg/kg)組睡眠潛伏期顯著縮短。

    

      天下澤雨 霍山赤芝

      道地產地種植基地

      天下澤雨公司投資5億資金,選取霍山赤芝道地產地,獨家建成占地600余畝的中國醫學科學院藥用植物研究所太空赤芝良種繁育基地、靈芝標準化栽培及產業化開發研究基地,選用太空赤芝優良品種,采用一芝一木的種植方式,在高海拔深山開展有機霍山赤芝仿野生種植。

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